SP: 2/06/17 – 17h54

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Picolé Energético de Manga

A manga é rica em vitamina C e em betacaroteno – percursor da vitamina A no organismo -, que auxilia no processo de bronzeamento. Protege ainda contra infecções e degenerações na visão. Veja como fazer este delicioso picolé!

 

picole-de-manga-maracujaINGREDIENTE

- 1 manga palmer em cubos;

- 1 polpa de maracujá congelada;

- 1 xícara (chá) de água;

- 6 colheres (chá)  de guaraná em pó;

- 2 colheres (sopa) de mel ou de açúcar de coco;

 

MODO DE PREPARO

Bata todos os ingredientes no liquidificador e divida em fôrmas próprias para picolé. Leve ao freezer e aguarde duas horas. Retire e espete os palitos (é importante colocar os palitos nessa etapa para evitar que fiquem tortos ou que grudem no fundo da fôrma). Deixe novamente no freezer por um dia e desinforme na hora de servir.

Rendimento: 10 picolés.

Valor Calórico: 60 kcal por picolé.

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